Reducir el riesgo de cáncer de mama con poco ejercicio

Reducir el riesgo de cáncer de mama: todos los días durante media hora.

15/10/2014

Cada año, alrededor de 17,000 mujeres mueren de cáncer de mama en Alemania. En el mes de octubre, el cáncer de mama en todo el país está cada vez más informado sobre el tema. Media hora de ejercicio al día puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.

Prevención a través del movimiento.
Cada año, más de 75,000 mujeres en Alemania desarrollan cáncer de mama. Alrededor de 17,000 mujeres mueren cada año según el Instituto Robert Koch (RKI). El cáncer de mama es el tumor maligno más común en las mujeres. Con motivo del mes del cáncer de mama en octubre, el German Cancer Aid señala que las mujeres que se mueven rápidamente durante 30 a 60 minutos al día tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres físicamente inactivas. Además, la prevención mediante el ejercicio también reduce el peso, lo que también puede prevenir enfermedades..

„Moverse es saludable“
Los expertos atribuyen factores de estilo de vida como la inactividad física o el sobrepeso u obesidad a la gran cantidad de cánceres de mama. Según los estudios, el ejercicio frecuente y sostenido es especialmente útil para prevenir el riesgo de cáncer de mama. En un comunicado de prensa de German Cancer Aid. Freerk Baumann del Instituto de Investigación Cardiovascular y Medicina Deportiva de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia: „Mudarse es saludable y se ha comprobado que reduce el riesgo de cáncer de mama.“

Las personas físicamente activas viven vidas más sanas.
A través del ejercicio regular, puede estimular su metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a su cuerpo a reparar el daño al genoma mismo. Además, el movimiento bloquea las inflamaciones que se sospecha que causan cáncer. Además, las mujeres físicamente activas tienen menos probabilidades de tener sobrepeso, lo que también puede prevenir la enfermedad, ya que la ayuda para el cáncer dice que demasiadas libras favorecen la aparición del cáncer de mama. Se aplica en principio que las personas, a quienes les gusta ser y, a menudo, físicamente activas, a menudo viven más sanas de todos modos. Por eso comen más equilibradamente, son más a menudo no fumadores, toman poco alcohol y pasan más tiempo al aire libre.

„Disfruta de los deportes y el ejercicio.“
Para aquellos que quieren entrar en una vida deportiva más activa y desean conocer la conexión entre el ejercicio y la prevención del cáncer, ofrece la campaña conjunta. „Movimiento contra el cancer“ German Cancer Aid, la German Olympic Sports Confederation (DOSB) y la German Sport University Cologne Información y valiosos consejos. En su página web los expertos escriben: „El objetivo de la campaña es proporcionar diversión en los deportes y el ejercicio y dar consejos simples que ayuden a agilizar la vida cotidiana..“ (Ad)