Medir la presión arterial ¡El factor decisivo es la segunda lectura de la presión arterial!

Hipertensión: tomar en serio la segunda lectura.

Millones de personas en Alemania sufren de hipertensión. La hipertensión puede provocar enfermedades graves, como apoplejía, insuficiencia cardíaca o renal. Por lo tanto, es importante que todos conozcan sus niveles de presión arterial y, si es necesario, contrarresten la presión arterial elevada. Pero es importante saber cuál es la mejor manera de determinar los valores..

Muchos enfermos no saben nada de su presión arterial alta

Según los expertos en salud, casi cada tercer adulto en Alemania sufre de hipertensión. Muchos no sospechan de su hipertensión. Esto puede tener consecuencias peligrosas, ya que la hipertensión no tratada aumenta el riesgo, entre otras cosas, por ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, enfermedades de las arterias coronarias e insuficiencia renal. Por lo tanto, está claro que debe diagnosticar y tratar la hipertensión antes de tiempo. Por lo tanto, las personas de todas las edades deben conocer sus valores de presión arterial. Un experto explica la mejor manera de determinar los valores..

Todos deben conocer sus valores de presión arterial para poder contrarrestar la hipertensión si es necesario. Un experto explica cómo se determinan mejor los valores. (Imagen: Kurhan / fotolia.com)

La medición de la presión arterial solo tiene un valor pequeño

La presión arterial alta puede provocar enfermedades graves como accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca o renal.

"Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte", dijo el Prof. Dr. med. med. Martin Middeke del Hypertension Center Munich en el farmacón, el congreso internacional de formación avanzada de la Cámara Federal de Farmacéuticos, en un comunicado de la Asociación Federal de Asociaciones de Farmacéuticos de Alemania (ABDA). V ...

"Por eso es importante que todos conozcan sus valores y traten la presión arterial alta", dice el experto..

Para el internista, una única medición de la presión arterial solo tiene un valor bajo, ni en el consultorio del médico ni en la farmacia.

Por ejemplo, se sabe que los valores demasiado altos se miden en las prácticas médicas ("efecto de bata blanca")..

Por otro lado, especialmente en hombres de mediana edad, la presión arterial puede aumentar durante las horas de trabajo, pero puede ser normal en el consultorio del médico. Esto se llama hipertensión enmascarada..

Según la ABDA, este fenómeno está asociado a un alto riesgo..

Primero ven a descansar

Prof. Dr. Middeke recomienda el siguiente procedimiento para una medición: en primer lugar, el paciente debe descansar física, mental y emocionalmente. Luego se mide la presión arterial por primera vez..

Si el valor aumenta, se debe tomar una segunda o una tercera medición después de uno o dos minutos y la relajación.

Según la información, la llamada respiración profunda es la forma más simple y efectiva de relajación. Se inyecta profunda y lentamente por la nariz y se exhala profunda y lentamente por la boca..

Como resultado, una presión arterial elevada disminuye rápidamente de forma natural.

¿Qué tan altos son los valores??

¿Pero qué tan alta debe ser la presión arterial??

Como se indica en el ABDA, la hipertensión está presente cuando los niveles de presión arterial son de 140 a 90 o más; En personas mayores de 80 años mayores de 160 a 90..

Los valores de presión arterial son, con algunas excepciones para pacientes con comorbilidades, no tratados con medicamentos.

Óptimamente, la presión arterial está por debajo de 120 a 80. "Pero eso no significa que la presión arterial de los medicamentos tenga que bajar tan bajo", dice Middeke..

"Por el contrario, eso no sería saludable para muchos pacientes. Una reducción por debajo de 140 a 90 es a menudo suficiente. Especialmente en pacientes entre 65 y 80 años, el médico tiene mucha discreción en cuanto a los objetivos del tratamiento ", explicó el experto..

Tratar la hipertensión naturalmente.

En la hipertensión se utilizan a menudo la presión arterial rápida. Pero en muchos casos, la presión arterial se puede bajar incluso sin pastillas..

Por encima de todo, es importante moverse con regularidad, reducir el posible sobrepeso y abstenerse de fumar cigarrillos y el alto consumo de alcohol..

Además, hace tiempo que se sabe que algunos remedios caseros y una dieta equilibrada y saludable pueden reducir significativamente la presión arterial..

Muy importante aquí es: la sal sólo con moderación. Una dieta alta en sal puede aumentar la presión arterial. No deben consumirse más de cuatro a seis gramos de sal por día. Además, el menú generalmente debe contener muchas frutas y verduras..

Tomar medicamentos temprano en la mañana.

Si los medicamentos son necesarios, el Prof. Middeke tomando en la madrugada.

"Mejor por la mañana en el borde de la cama, la hipotensión se traga, no solo para el desayuno. Cuanto antes se tome el medicamento, antes podrá funcionar ", dice el médico..

"Durante una ingesta nocturna, la presión arterial en la noche a veces se reduce demasiado, y luego el cuerpo reacciona con una contramedida no deseada".

Según los expertos, la ingesta nocturna solo es necesaria si la presión arterial durante el sueño (!) No disminuye, medida por la medición ambulatoria a largo plazo. (Ad)