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La presión arterial grasa abdominal puede aumentar considerablemente el riesgo de hipertensión
El sobrepeso se asocia con un mayor riesgo para la salud que se conoce desde hace mucho tiempo. Entre otras cosas, aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades consiguientes. En particular, la circunferencia de la cintura juega un papel aquí: una barriga gruesa puede ser peligrosa.
El sobrepeso pone en peligro la salud
Numerosos estudios científicos han demostrado que ser gordo no es saludable. La obesidad y la obesidad, entre otras cosas, aumentan el riesgo de hipertensión. Y no solo en adultos: incluso los niños tienen presión arterial alta en el sobrepeso. La circunferencia de la cintura juega un papel muy especial aquí..
La obesidad es una causa muy común de hipertensión. La cintura juega un papel especial aquí. Una cintura grande es más peligrosa. (Imagen: tibanna79 / fotolia.com) Cada centímetro de la circunferencia abdominal inferior tiene un efecto positivo
La grasa abdominal causa hormonas y mensajeros proinflamatorios que afectan la presión arterial, como explica la German Heart Foundation en una nueva guía sobre el tema. Por lo tanto, cada centímetro de la circunferencia abdominal inferior tiene un efecto positivo sobre la presión arterial alta. Según los expertos, las mujeres deben apuntar a una circunferencia de la cintura de menos de 88 centímetros, los hombres de menos de 102 centímetros.
Alrededor de 20 millones de alemanes afectados.
Según la fundación, alrededor de 20 millones de adultos solo en Alemania tienen presión arterial alta. De particular preocupación es el alto número de personas no denunciadas que no conocen el "asesino silencioso" en sus cuerpos: alrededor del 20 por ciento de los afectados. "Para estos cuatro millones de personas, el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, daño renal y discapacidad visual está aumentando significativamente", escriben los expertos en un comunicado..
Naturalmente baja la hipertensión.
Aunque los pacientes con hipertensión a menudo usan medicamentos para la presión arterial alta, en muchos casos la enfermedad se puede tratar sin medicamentos. Además del ejercicio regular aquí es especialmente una dieta saludable y variada con bajo contenido de grasa, azúcar y sal. Se deben evitar los alimentos ricos en carbohidratos. También se debe evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol..
Los ejercicios de relajación para aliviar el estrés, como el yoga o el entrenamiento autógeno, también pueden ser muy efectivos e influir positivamente en los niveles altos de presión arterial. Algunos remedios caseros para la hipertensión, como las aplicaciones de Kneipp, pueden proporcionar un buen soporte. (Ad)