Flatulencia ¿Cuántas inhalaciones al día son normales? Lo que ayuda contra los calambres.

¿Ya gepupst hoy? ¿Cuánto pedo es normal??
Todo el mundo tiene que engañar. La flatulencia es completamente normal y útil. Pero a veces los pacientes sufren mucho por la hinchazón, porque toman una medida que ya no es normal. Pero cuantas bocanadas es normal. Un tema tabú del que mucha gente no habla. Pero: ¿Quién cachorro mucho, debe ser examinado, porque podría ser una enfermedad detrás de él.

¿Por qué algo de flatulencia apesta tan desagradable??
Puede ser extremadamente embarazoso si tenemos que buscar a tientas en público. Especialmente cuando otras personas están presentes, un pedo fuerte apestoso es difícil de ocultar. En tales situaciones, por supuesto, nos avergonzamos de nosotros mismos. Pero hay maneras de reducir el olor fuerte. Los investigadores descubrieron por qué algunos vientos apestan tanto.

Si usted fuma mucho, puede estar sufriendo de una enfermedad. (Imagen: Robert Kneschke / fotolia.com)

La dieta influye fuertemente en el olor.
Los científicos descubrieron en su investigación que nuestra dieta es responsable de dejar los distintos tipos de olores cuando sopla. Algunos alimentos causan flatulencia apestosa, otros alimentos reducen los malos olores. Los pedos son una mezcla de 59 por ciento de nitrógeno, 21 por ciento de hidrógeno, 9 por ciento de dióxido de carbono, 7 por ciento de metano y 4 por ciento de oxígeno. El oxígeno surge ya sea por aire tragado o por reacciones químicas en el intestino. Investigadores de la Universidad de Monash en Melbourne descubrieron que un producto llamado cisteína es la causa principal de los pedos que huelen mal. La cisteína se encuentra principalmente en productos lácteos, carne y huevos..

¿Qué causa la comida con almidón en el estómago??
El consumo de alimentos con almidón obliga al estómago humano a procesar primero el almidón. Así que el foco se aleja de la proteína, lo que eventualmente reduce la producción de sulfuro de hidrógeno. "En general, la flatulencia es una señal de que los intestinos están funcionando", dice Dagmar Mainz, portavoz de la Asociación de Gastroenterólogos Registrados. En promedio, tenemos que dejar de ocho a diez veces al día de nosotros. ¿Por qué Pupsen es a menudo ruidoso? Cuanto mayor es la presión sobre el esfínter, más ruidosos son los cachorros..

Tranquilo, fuerte, apestoso o neutro
Ya sea tranquilo, fuerte, apestoso o neutral, eso depende de lo que hemos comido. "Las verduras crudas en forma de frutas y verduras, cereales y productos lácteos pueden promover la flatulencia", explica Mainz. La flatulencia también causa alimentos tales como legumbres, repollo, pan fresco y cebollas. "Las grandes cantidades de bebidas carbonatadas también pueden proporcionar un mayor contenido de gas en el intestino", dice Ursula Hilpert-Mühlig, de la Asociación de Naturopáticos de Alemania. Además, ya sea que tengamos estrés, comamos demasiado rápido o nos movamos muy poco, todo esto también puede favorecer la aparición frecuente de vientos..

Cuántos cachorros son (todavía) normales?
No pocas personas sufren de un estómago hinchado real. Piensan que están constantemente hinchados y tienen que seguir inflando todo el tiempo. Aquellos que fumigan más de 20 veces, y también tienen dolor abdominal, deben consultar a un médico. En algunos casos, la hinchazón puede ser tan pronunciada que causa dolor del corazón. Los médicos se refieren a este fenómeno: "Síndrome de Roemheld". No pocas veces, los afectados piensan, sufren un ataque al corazón. Es el aire que presiona el diafragma causando molestias..

Pero también puede ser una incompatibilidad. "También puede ser debido a una intolerancia como la lactosa o la fructosa", explica Mainz. El azúcar de la leche se encuentra en la crema, queso cottage o helado. Fructosa en fruta.

El intestino irritable o intolerancias a veces causan
Otra opción es el llamado intestino irritable. Alrededor del 30 por ciento de los alemanes padecen las diferentes formas de síndrome del intestino irritable. Hasta ahora, las medicinas ayudan poco o nada. A largo plazo, los pacientes deben cambiar su dieta y descubrir qué alimentos son responsables. Los pacientes generalmente sufren de hinchazón, diarrea, a veces estreñimiento, y dolor espasmódico en el área intestinal. Pero incluso en el estómago y los síntomas del esófago, como plenitud después de comer, dolor de estómago, acidez estomacal y náuseas y vómitos pueden ocurrir. En muchos casos, la comida es el detonante de las quejas. Afectado entonces puede ayudar a una dieta individual..

Pero también es posible que la flora intestinal esté alterada. En este caso, los billones de bacterias en el intestino están fuera de su equilibrio natural. Los síntomas son estreñimiento, diarrea, distensión abdominal. Entonces solo ayuda a prescindir de los alimentos que se hinchan. El deporte puede revivir el intestino y mantener alejados los vientos fuertes. Si hay una intolerancia al azúcar en la leche, esto se puede determinar rápidamente con una prueba en el médico. Las personas preocupadas también lo notan cuando la flatulencia aumenta después de comer quark u otros productos lácteos. Desafortunadamente, una intolerancia a la lactosa no es curable. Sin embargo, la molestia puede reducirse abandonando y tomando lactato. Tiene sentido evitar los alimentos con azúcar de leche. "Es mejor no hacer esto por su cuenta, pero solo después de que el médico haya aclarado si el diagnóstico es realmente correcto", explica Bettina Sauer de Stiftung Warentest en Berlín. Lo mismo se aplica a la intolerancia a la fructosa..

Los remedios caseros simples para la flatulencia pueden ayudar a disminuir las molestias causadas por el abdomen hinchado. Los sobres húmedos han demostrado ser útiles. Estos se colocan en el estómago para que los intestinos puedan calmarse. También distrae del dolor de estómago. Hilpert-Mühlig recomienda el té de cuatro vientos en caso de flatulencia. Se incluyen semillas de alcaravea e hinojo, hojas de menta y flores de manzanilla. En las tiendas de alimentos saludables, los tés están disponibles. El té debe tomarse durante 10 minutos, luego se vierte a través de un tamiz. "Se deben beber cuatro tazas diariamente hasta que se produzca una mejoría", dice Hilpert-Mühlig. Para la comida debe ser bien masticado y no comerse apresuradamente. Menos estrés y mucho descanso y relajación también ayudan..

El movimiento puede hacer mucho bien para evitar molestos vientos y pellizcos estomacales. Cualquier persona que sea activa o incluso físicamente activa tiene menos problemas con los intestinos.