El disfrute deliberado de la cafeína o la dulzura aumenta el estado de ánimo

Cuando todo está oscuro y aburrido en el exterior, muchas personas encuentran rápidamente su estado de ánimo. Pero aquí se pueden proporcionar rápidamente pequeños trucos para remediarlos. Porque, como informa la iniciativa del consumidor e.V., una taza de café o unas pocas piezas de chocolate pueden mejorar su estado de ánimo y bienestar. Sin embargo, no se debe exagerar, sino que debe disfrutarse conscientemente..
El clima sombrío de invierno le gana a la mente a muchas personas
Temperaturas frías, vistas nubladas y solo un poco de sol de vez en cuando: el clima en la mitad oscura del año está causando problemas a muchas personas y con frecuencia causa mal humor, apatía y depresión. Sin embargo, de acuerdo con la iniciativa del consumidor e.V., ciertos alimentos pueden ayudar aquí, porque incluso una pausa para tomar un café o un té deliberadamente puede tener un efecto de mejora del estado de ánimo. Del mismo modo, podría ser bueno para el estado de ánimo y el bienestar comer algunos trozos de chocolate o un puñado de frutas secas.

Conscientemente se utilizan los potenciadores del humor de café y chocolate. Editorial: George Dolgikh - fotolia

"Las bebidas calientes y son calmantes. La cafeína en el café, té negro y verde estimula el sistema nervioso y anima. Los dulces activan el sistema de recompensa del cuerpo, lo que aumenta el estado de ánimo ", dijo la nutricionista Alexandra Borchard-Becker, según una comunicación de la iniciativa del consumidor e.V..

Al comprar, busca productos de comercio justo.
Al comer café, té, cacao y frutas exóticas secas no se debe exagerar, sino que se puede disfrutar conscientemente. Dado que estos a menudo son alimentos de los llamados países en desarrollo, también se debe prestar atención en la medida de lo posible a los productos justos o al comercio justo. Para los pequeños agricultores productores incluyen, entre otras cosas, salarios demasiado bajos e irregulares, largas horas no reguladas, atención médica inadecuada y falta de seguridad social para la vida cotidiana, la iniciativa continúa. A esto se agregaría la "grave carga para la salud y el medio ambiente causada por pesticidas y fertilizantes", según el comunicado..

Uno de los principales logotipos de reconocimiento de productos de la feria es el conocido sello Fairtrade, que recuerda el símbolo "yin-y-yang" azul y verde sobre un fondo negro. Esto se otorga en Alemania por TransFair e.V., por lo que el premio está vinculado a una serie de criterios. Estos incluyen el comercio directo sin intermediarios, el prefinanciamiento y las relaciones de suministro a largo plazo, la prohibición del trabajo infantil, las normas ecológicas y los precios mínimos garantizados. (Nr)