¿Alivia los síntomas de la menopausia sin terapia de reemplazo hormonal?

Terapia de Reemplazo Hormonal? Opciones de terapia natural durante la menopausia.

Las mujeres menopáusicas a menudo experimentan síntomas típicos como sofocos, trastornos del sueño y cambios de humor. En el pasado, sin embargo, las hormonas se utilizaban a menudo. Pero luego hubo una creciente evidencia de que esta terapia está asociada con riesgos para la salud y de ninguna manera funciona para todas las mujeres. En muchos casos, las medidas naturales contra los síntomas de la menopausia pueden ayudar de todos modos..

Quejas no con cada mujer

Con cada mujer la menopausia se nota de manera diferente. Mientras que uno no siente ningún síntoma, el otro sufre síntomas severos como sofocos, trastornos del sueño y cambios de humor. Como el Instituto para la Calidad y la Eficiencia en la Atención Médica (IQWiG) informa en su portal de información para pacientes, el tratamiento más efectivo es el tratamiento hormonal, pero incluso sin terapia, los síntomas de casi todas las mujeres afectadas disminuyen con el tiempo y finalmente desaparecen por sí solos. También hay varias opciones de terapia natural disponibles.

Muchas mujeres experimentan síntomas menopáusicos como los sofocos. A menudo se pone en terapia de reemplazo hormonal. Pero las opciones de terapia natural también pueden ayudar. (Imagen: britta60 / fotolia.com)

Numerosos síntomas menopáusicos.

En promedio, la menopausia, el último período menstrual, comienza a principios de los 50 años. Sin embargo, algunas mujeres informan ya a los 40 años de los primeros signos de inicio de la menopausia..

La menopausia no es una enfermedad, sino que forma parte del proceso natural de envejecimiento de la mujer, que implica el equilibrio hormonal, especialmente la proporción de hormonas sexuales, progestágenos y estrógenos..

La forma en que se experimentan los cambios hormonales en el cuerpo es muy individual. Ya con la disminución de la producción de la hormona femenina estrógeno (premenopausia), pueden aparecer los primeros síntomas..

La lista de síntomas menopáusicos es larga: sofocos y palpitaciones, trastornos del sueño, estados de ánimo depresivos, sequedad e infecciones de la vagina y trastornos del tracto urinario son solo algunos de ellos..

Todos ellos tienen una fuerte influencia en la calidad de vida..

Tratamiento hormonal con efectos secundarios.

Durante mucho tiempo, la terapia de reemplazo hormonal (HET) fue considerada la forma más importante de tratamiento. Pero luego aumenta la evidencia de efectos secundarios severos.

Por ejemplo, los investigadores estadounidenses informaron el año pasado que la terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia puede causar pérdida de audición.

Y anteriormente, en un estudio, se demostró que este tratamiento favorece el cáncer de ovario..

Además, la terapia se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer de mama y enfermedad cardiovascular.

Estudio mal interpretado

Especialmente el estudio WHI detuvo muchas de las terapias hormonales:

"Cientos de miles de mujeres en el estudio, cuyos análisis se han publicado desde 2002, suspendieron las preparaciones hormonales o no fueron tratadas adecuadamente, porque se asumía que la terapia de reemplazo hormonal (HET, por sus siglas en inglés) conlleva riesgos para la salud", según la Sociedad Alemana de Ginecología y la Asociación de Obstetricia (DGGG) en una comunicación.

Pero hace dos años, los autores del estudio WHI en una publicación de la revista "New England Journal of Medicine" sobre los años, las interpretaciones erróneas de los datos de sus estudios apuntaban.

"El estudio WHI se realizó en mujeres cuya edad media al inicio de la terapia era de 63 años. Sobre todo, la pregunta debería aclararse si la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular es posible incluso en esta edad relativamente alta para iniciar la terapia de reemplazo hormonal ", explica el DGGG..

"Estos eran predominantemente participantes del estudio que ya habían pasado la menopausia hace años. Además, aproximadamente cada segundo de estas mujeres tenían riesgos significativos, como obesidad marcada e hipertensión, o eran fumadoras; En algunos casos, existían condiciones preexistentes, como diabetes o enfermedad coronaria ".

Además, solo una preparación única, en gran medida inusual en Europa, se probó en una dosis demasiado alta para el grupo de edad mencionado.

La pregunta sobre si las mujeres con un sistema cardiovascular saludable durante la menopausia pueden beneficiarse de la terapia de reemplazo hormonal y si los riesgos para la salud que pueden surgir del tratamiento en este grupo de edad no se hizo en el estudio WHI..

Sin embargo, los datos del estudio fueron malinterpretados por los medios de comunicación, pero también por los médicos, por lo que se dio una advertencia general antes de la aplicación de la terapia de reemplazo hormonal durante la menopausia..

Agentes y terapias herbales.

Segun el Dr. med. Martin Bäuerle, uno de los principales médicos del Departamento de Obstetricia y Ginecología en el Alb-Donau Klinikum, Blaubeuren, Alemania, siempre depende del caso individual, si una terapia hormonal tiene sentido..

Según una declaración de "ADK GmbH para la salud y los asuntos sociales", el experto en un foro de salud explicó que los ingredientes y terapias a base de hierbas están siendo investigados más a fondo..

Las preparaciones de hierbas, que se encuentran en varios alimentos, pero también las preparaciones homeopáticas pueden ser suficientes, según Bäuerle, en algunos casos..

Por lo tanto, el árbol casto o el cohosh negro pueden tener un efecto regulador en el equilibrio hormonal. Y melissa, valeriana o flor de la pasión ayudan con el insomnio..

Los medicamentos a base de hierbas también pueden ser adecuados para complementar la terapia hormonal prescrita, siempre en consulta con un médico, teniendo en cuenta las posibles interacciones.

Cabe señalar que las hierbas medicinales también tienen efectos secundarios y pueden interactuar con los medicamentos..

Dieta equilibrada y ejercicio adecuado.

Muy recomendable es una dieta balanceada, baja en carbohidratos, menos carne para más verduras y frutas.

Además, muchas mujeres se sienten mejor cuando se mueven lo suficiente, en el área de resistencia, como caminar y bailar, o con movimientos que pueden integrarse en la vida diaria..

"Evitar demasiado estimulante, como la nicotina, el alcohol o el café, básicamente apoya cualquier intervención terapéutica", dijo el Dr. Bäuerle.

En los sofocos extremos, es recomendable usar ropa hecha de fibras naturales como el algodón o vestirse con una técnica de cáscara de cebolla, por lo que la ropa está en varias capas, que puede ponerse o quitarse según la sensación de calor / frío..

A menudo también lavados fríos, medios baños tibios o duchas alternas para mantener los síntomas concomitantes de la menopausia un poco en la brida. Los masajes y las visitas a la sauna son buenos no solo para las quejas, sino también para el alma. (Ad)