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La falta crónica de sueño aumenta el riesgo de apetito
Los trastornos del sueño y la disfagia ya se han asociado con una variedad de trastornos de la salud, con un enfoque en la reducción de la concentración y el rendimiento y, en particular, en los efectos negativos en el cerebro y el sistema cardiovascular. Los científicos de la Universidad de Zurich ahora han descubierto otro efecto de la privación crónica del sueño. "Los afectados se comportan con más riesgo sin ser conscientes de ello", informa la Universidad de Zurich..
Si las personas no duermen lo suficiente durante un largo período de tiempo o se les molesta regularmente mientras duermen, tiene un efecto muy negativo en su salud. En su comportamiento, los afectados son aparentemente afectados, porque muestran, según un estudio reciente realizado por la Universidad de Zurich y el Hospital Universitario de Zurich, un riesgo mucho mayor. Sin embargo, los afectados no son conscientes de esta mayor disposición a asumir riesgos..
La falta crónica de sueño aumenta el apetito de riesgo. (Imagen: Edler von Rabenstein / fotolia.com) Muchas personas no duermen lo suficiente
Según los investigadores, el requerimiento natural de sueño de los adultos jóvenes es de alrededor de nueve horas al día en promedio y en los adultos mayores es de alrededor de 7,5 horas al día. Sin embargo, muchas personas en las sociedades occidentales dormirían mucho más corto. Según estudios, alrededor de un tercio de los encuestados de países industrializados tienen un tiempo de sueño demasiado corto. Sin embargo, si, por ejemplo, los adultos jóvenes duermen menos de ocho horas por noche, se producen mayores déficits de atención, lo que podría tener graves consecuencias negativas..
Mayor tolerancia al riesgo en caso de falta de sueño.
Los científicos de Zurich ahora, según sus propias declaraciones, "identificaron otra consecuencia crítica de la privación crónica del sueño". Por lo tanto, el riesgo de dormir aumenta con el déficit del sueño. En su estudio, los investigadores examinaron el comportamiento de riesgo de 14 estudiantes varones sanos de 18 a 28 años. "Dos veces al día tenían que decidir si obtener una cantidad menor de dinero en forma segura o una cantidad mayor de dinero con cierta probabilidad", dijo la Universidad de Zurich. Cuanto más arriesgado sea su decisión, mayor será la posible suma de ganancias, pero también el riesgo de ir con las manos vacías..
Los ensayos mostraron que los estudiantes pasaban menos de una semana a la semana durmiendo cinco horas al día de una manera más arriesgada que su duración promedio de sueño de aproximadamente ocho horas. Aunque una sola noche sin dormir no afectó el apetito de riesgo, 11 de los 14 participantes del estudio tuvieron un riesgo significativamente mayor durante una semana de reducción de la duración del sueño, informan los investigadores.
Autoevaluación de la conducta de riesgo sin cambios.
Según los investigadores, también fue alarmante que los estudiantes califiquen su comportamiento de riesgo en las condiciones normales de sueño. "Entonces, ni siquiera nos damos cuenta de que actuamos con más riesgo si no dormimos", enfatiza Christian Baumann, profesor de neurología del Hospital Universitario de Zúrich. Por primera vez, el estudio actual también mostró que un nivel bajo de sueño en la corteza prefrontal derecha está directamente relacionado con un comportamiento de mayor riesgo. Esta área de la corteza cerebral se asoció previamente con el comportamiento de riesgo. "Suponemos que los cambios de comportamiento son en cierta medida de base anatómica-funcional, porque la corteza prefrontal derecha no puede recuperarse lo suficiente de la privación crónica del sueño", dice Baumann..
Los autores del estudio concluyen que todas las personas deben esforzarse por dormir lo suficiente y esto debe ser especialmente cierto para los líderes en política y negocios, que tienen que tomar decisiones de gran alcance diariamente. (Fp)