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Bauchträger Así es como los hombres se deshacen de la gruesa barriga de cerveza.
No se ve bien, el llamado vientre de cerveza en los hombres. Es flotante, abultada y causa graves problemas de salud. La pérdida de peso es especialmente difícil en el estómago, ya que la grasa se forma entre los bucles intestinales. Mostramos por qué el vientre gordo en los hombres reduce significativamente la esperanza de vida y lo que el "portador abdominal" puede hacer al respecto.
Aunque hay estudios en que las mujeres aman a los hombres con barriga, pero generalmente estas son excepciones. Si los hombres que son demasiado gordos quieren reducir su barriga, también depende de qué tipo sea: ¿Es solo una barriguita o una barriga de cerveza poderosa? Hay razones suficientes para perder peso.
¿Símbolo de riqueza o simplemente desagradable? En cualquier caso insalubre! Imagen: Gina Sanders - fotolia No solo forma de manzana y pera
No solo desde el ex canciller Helmut Kohl se sabe que los diferentes tipos de abdomen de las personas se dividen entre otras cosas en forma de pera o manzana. Según algunos investigadores, esta clasificación está lejos de ser suficiente. Los científicos de Leipzig distinguen 17 formas corporales diferentes. Esto fue anunciado por los expertos que estudiaron el alcance de las enfermedades de la civilización durante muchos años en septiembre. El hecho de que la barriga gruesa no sea la misma barriga gruesa, conoce a otros profesionales Tan diferente como es el origen de los "Ranzens", también lo son las posibilidades que pueden ayudar en su contra. Aquí hay algunos tipos de abdomen enumerados y formas de reducir el "Wampe" nuevamente..
La barriga cervecera puede adquirir inmensas proporciones.
La forma, que es probablemente la más fuerte típica de los hombres, es la barriga cervecera. El abdomen superior e inferior están fuertemente arqueados. La razón es el tejido conectivo agotado. El Plauze puede a veces tomar inmensas proporciones. Según los expertos en salud, esta forma es particularmente problemática: en el vientre de cerveza, la grasa peligrosa está oculta, que entre otras cosas puede dañar los vasos sanguíneos, promover la dislipidemia y contribuir a la diabetes. Además, la grasa abdominal visceral aumenta el riesgo de enfermedad coronaria y ataque cardíaco. Especialmente los hombres que son más bien extraños a los deportes activos y que aman las bebidas alcohólicas y los alimentos ricos en calorías se ven afectados.
Ejercicio regular y cambio de dieta.
Para deshacerse de una barriga cervecera, por supuesto, se requiere un cambio en los hábitos alimenticios: menos cerveza, vino y Co y más a menudo alimentos ligeros con mucha fruta y verdura. El hambre por lo general no ayuda, ya que el cuerpo pierde agua y subcultiva la grasa. Bastante esencial es también el ejercicio regular. El deporte solo no ayuda contra el sobrepeso. No hay forma de evitar una dieta más sana y equilibrada. Especialmente los carbohidratos deben ser reducidos. Además, se requiere paciencia: un vientre así no ha emergido de la noche a la mañana, ni desaparece a un ritmo rápido.
Salvavidas antiestéticos
Otro tipo de barriga es el llamado "aro salvavidas". Esto se muestra en dos almohadillas de grasa anulares, una arriba y otra debajo de la cintura, como escribe "focus.de". Esto ocurre a menudo en hombres mayores de 30 años. Porque entonces el metabolismo se vuelve lento. Si aún continúa alimentando pizza, papas fritas y chocolate como antes, los anillos antiestéticos crecen rápidamente. Aquí, también, los deportes de resistencia ayudan a reducir el problema. Además, se deben minimizar los carbohidratos como los dulces, el alcohol o el pan blanco..
Tracto gastrointestinal cargado de estrés
Otro problema de salud es el estrés estomacal. Visualmente, se caracteriza por tejido graso en la pared abdominal, especialmente sobre el estómago y el intestino. Las personas afectadas a menudo causan problemas con sus intestinos. La causa es el estrés excesivo. Si esto a menudo precipita las comidas o se traga rápidamente, el tracto gastrointestinal se tensa. Los ejercicios de relajación para aliviar el estrés pueden ser útiles aquí, entre otras cosas. También es recomendable tomarse el tiempo para comer y comidas ligeras para preferir.
Evitar la hinchazón de los alimentos
En el caso de un abdomen hinchado, el estómago todavía está plano por la mañana, durante el día se infla en la zona abdominal media y baja. Una razón para esto puede ser la intolerancia a los alimentos, por ejemplo, el gluten o la lactosa. Pero incluso con bebidas carbonatadas o estrés puede llevar a un estómago hinchado. Los afectados deberían evitar mejor el café, las bebidas carbonatadas, las comidas rápidas, las comidas picantes y otros alimentos para la hinchazón, como las cebollas o las legumbres. En su lugar, se debe consumir lo menos posible, como las verduras cocidas. (Ad)