Dolor abdominal durante el estrés ¿Qué puedes hacer?

Lo que ayuda contra el dolor de estómago en caso de estrés.

06/12/2014

Muchas personas están familiarizadas con el problema de que un estrés constante puede golpear rápidamente el estómago. Dado que las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol, también afectan nuestro sistema digestivo, a menudo se trata de dolor abdominal. Puedes evitar eso.

El estrés puede golpear el estómago.
El estrés puede golpear rápidamente el estómago en la mayoría de las personas. Los períodos de estrés previsibles son, por lo tanto, comidas ligeras recomendadas, como las verduras al vapor para contrarrestar el problema. Dazurät the Apothekerkammer Lower Saxony, según un mensaje de la agencia de noticias dpa. Idealmente, la comida se mastica bien para facilitar el trabajo del tracto gastrointestinal. Además, es recomendable comer en un ambiente tranquilo y minimizar el consumo de café, cigarrillos y alcohol. Esto también puede reducir la probabilidad de acidez estomacal.

Los deportes y los ejercicios de relajación pueden ayudar.
También puede ayudar a los deportes y ejercicios de relajación para reducir el estrés. Además, según los expertos, existen varios remedios caseros para los dolores de estómago, que han sido probados por muchas personas. El té de manzanilla es probablemente uno de los remedios más conocidos. También el bálsamo de limón y el té de menta pueden ayudar. El dolor leve a menudo responde bien al calor y, por lo tanto, una botella de agua caliente en el estómago también puede proporcionar una valiosa ayuda. Algunas personas también juran curando arcilla para contrarrestar el dolor abdominal.

La comida no puede ser digerida
Según el informe de la agencia, es la tensión que cambia la producción de hormonas lo que causa que el estrés a veces cause dolor de estómago. El cuerpo emite adrenalina y cortisol y se pone en alerta. La musculatura se suministra con más sangre, pero se extrae sangre del tracto gastrointestinal. Como explica el Apothekerkammer Niedersachsen, entonces la comida no se puede digerir más. A menudo, el resultado son náuseas y dolor. Además, el estrés prolongado a veces conduce a una circulación sanguínea deficiente de forma permanente. La nicotina y el alcohol también son una carga para el estómago porque aumentan la producción de ácido estomacal. (Ad)