Grasa del vientre Qué alimentos evitar

¿Qué alimentos deben evitarse para un estómago plano?

03/18/2015

Las temperaturas primaverales hacen anticipar el verano. Entonces muchos quieren tener el tocino de invierno lejos. El deporte es importante para deshacerse de la grasa del vientre. Naturalmente, la nutrición también juega un papel importante. Algunos alimentos deben evitarse mejor.

Vida más corta por mucha grasa del vientre.
Los días se calientan y se acerca el verano. Hasta entonces, el tocino de invierno finalmente debería ser desmantelado. Hay muchas razones para luchar contra la grasa. Debido a que la obesidad o la obesidad también aumenta el riesgo de complicaciones como la diabetes, la presión arterial alta y otras enfermedades cardiovasculares como el ataque al corazón. En particular, la grasa del vientre se considera una grasa corporal particularmente dañina. Por ejemplo, un estudio encargado por el Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU. Descubrió una reducción significativa en la vida útil de la grasa abdominal extremadamente alta.

Evitar ciertas comidas
Por lo tanto, un estómago plano no solo es un símbolo de deportividad y aptitud física, sino que también puede extender la vida. Unidades deportivas y de entrenamiento especial ayudan a alcanzar la meta. También es importante una dieta saludable para el verano. La dieta estricta no suele ser importante, escribe la agencia de noticias. „punto en las noticias“. Si evita ciertos alimentos, tiene una buena probabilidad de tener un estómago plano. La sal es por lo tanto peligrosa. Una ingesta equilibrada de sal es importante para la salud, pero demasiado de la „oro blanco“ No solo eleva la presión arterial sino que también dificulta la misión del estómago plano. Esto se debe a que la sal mantiene el agua en el cuerpo. El resultado, según la agencia, más peso y pulgadas extra sin calorías. Por lo tanto, deben dejarse las comidas preparadas en sus dedos, ya que generalmente contienen mucha sal..

Manténgase alejado del pan blanco y el alcohol.
También el pan blanco debe ser eliminado del plan de nutrición. Para un estómago plano, es decir, se debe reducir el consumo de carbohidratos. Los productos integrales son una alternativa, no solo en forma de pan, sino también de pasta integral o arroz. Las papas también están libres de problemas, ya que el contenido calórico de la fruta del tubérculo es moderado. Además, urgentemente desde „malo“ Alcohol desanimado. Porque el vino y la cerveza no solo tienen muchas calorías, sino que también inhiben la formación de testosterona. Además, se informa que el alcohol bloquea la quema de grasa por un tiempo.

Depende de las grasas adecuadas.
Un estómago plano no es necesariamente el resultado de una dieta baja en grasas. Como escribe la agencia, es importante comer grasa, pero hay que saber cuál. Los buenos proveedores de grasas incluyen los aguacates y el aceite de coco y la grasa de la linaza o las nueces, por lo tanto, soporta un estómago plano. Los ácidos grasos saturados, por otro lado, deben reducirse. Y debe dejarse demasiada mantequilla y alimentos fritos. A menudo, según la agencia, los rollos de grasa sobre la cintura no son el problema, sino un estómago hinchado. Por lo tanto, se recomienda evitar ciertos alimentos flatulentos como el repollo o las legumbres como las lentejas. También deben evitarse las bebidas carbonatadas. Dado que las verduras crudas también pueden llevar a un estómago hinchado, deben evitarse demasiados alimentos crudos. (Ad)