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Problemas respiratorios Las personas alérgicas al polen pueden beneficiarse enormemente del deporte
En Alemania, alrededor de 13 millones de personas padecen alergia al polen y fiebre del heno. Especialmente en la primavera, los pacientes a menudo luchan con picazón en los ojos, estornudando y tosiendo. Pero hay algunos consejos que pueden proteger a las personas alérgicas, incluso a través del ejercicio regular.
Alrededor de 13 millones de alemanes tienen fiebre del heno.
Según la Asociación Alemana de Alergia y Asma (DAAB), aproximadamente el 16 por ciento de la población en todo el país, aproximadamente 13 millones de personas, tiene alergia al polen. Si el polen de los árboles, arbustos, pastos, cereales y hierbas tocan las membranas mucosas de los afectados, se desencadenan reacciones alérgicas. Varios remedios caseros para la fiebre del heno pueden ayudar a prevenir o aliviar los síntomas. Incluso los deportes de resistencia pueden beneficiar a las personas alérgicas.
Las personas con fiebre del heno a menudo también sufren problemas respiratorios. Los deportes de resistencia, en los que se entrenan los músculos respiratorios, pueden contrarrestar esto. Por lo tanto, las personas alérgicas al polen deben moverse con regularidad. (Imagen: baranq / fotolia.com) Evita el polen mejor
El método más seguro para tratar la fiebre del heno es evitar el polen. Con la ayuda de aplicaciones y sitios web especiales, uno puede ver cuándo el conteo de polen es más fuerte y en parte también puede "predecir" su riesgo alérgico individual.
También se recomienda airear en la mañana entre las seis y las ocho en punto, cuando el recuento de polen es el más bajo. En vientos fuertes se debe prescindir de la aireación. Así que no traigas la ropa contaminada con polen a la habitación, debes quitarla en el baño..
Bañarse antes de acostarme; En particular, el cabello debe lavarse porque el polen puede haberse depositado.
Las toallas mojadas colgadas en la habitación pueden ayudar a que el polen se adhiera a ellas. En caso de lluvia, se aconseja a las personas alérgicas que utilicen este tiempo para pasear..
Tratamiento a diferentes niveles.
Para muchos, una inmunoterapia específica (hiposensibilización) ayuda, en la cual el sistema inmunitario está acostumbrado gradualmente a la sustancia alergénica durante un período de tiempo más prolongado al ser administrado regularmente a la persona afectada en una dosis que aumenta gradualmente..
Debido a los posibles efectos secundarios que puede traer este método de tratamiento, como reacciones alérgicas o problemas circulatorios, algunos son alérgicos, pero prefieren terapias naturales como la terapia de auto-sangre, la acupuntura o la terapia con flores de Bach..
En casos excepcionales, se recomienda un tratamiento farmacológico, que se utiliza para aliviar y prevenir los síntomas de la fiebre del heno y para el tratamiento de la inflamación inflamatoria de la mucosa..
En los deportes de resistencia, los músculos respiratorios están entrenados.
Dado que las personas con fiebre del heno a menudo tienen que lidiar con problemas respiratorios como falta de aire o dificultad para respirar, deben moverse con regularidad..
Porque especialmente los deportes de resistencia, en los que se entrenan los músculos respiratorios, pueden contrarrestar, como explicó la Sociedad Alemana para la Medicina y Prevención Deportivas (DGSP) en un mensaje de la agencia de noticias dpa.
Según los expertos, un deporte es ideal en el que puedes comenzar lentamente y luego intensificar las unidades. Incluso durante el período de la fiebre del heno, no hay nada de malo en continuar con el entrenamiento.
Sin embargo, las personas alérgicas no deben esperar un rendimiento máximo en esta etapa y disminuir la velocidad cuando están sin aliento. (Ad)