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Doctor en entrevista. La naturaleza puede aliviar la depresión.
"El rápido aumento de la enfermedad mental es ampliamente discutido. Sin embargo, rara vez se discute que la depresión a menudo tiene causas físicas; Las más comunes son las deficiencias de vitaminas, minerales u hormonas. Si el defecto se reconoce correctamente, se puede tratar fácilmente y con éxito. Pero desafortunadamente, los médicos generalmente saben poco o nada al respecto y prescriben antidepresivos químicos demasiado rápidos y con demasiada frecuencia, que a la larga pueden convertirse en una verdadera trampa ". med. Eberhard J. Wormer, autor de la guía compacta "Antidepresivos naturales", explica las posibles causas de los estados depresivos, explica los riesgos del tratamiento con medicamentos y presenta formas suaves desde el estado de ánimo bajo..
La lavanda es considerada como un potenciador del estado de ánimo en la medicina natural. (Imagen: Kathrin39 / fotolia.com) La depresión es considerada una de las enfermedades mentales más comunes. ¿Qué se entiende por eso y cuáles son las diferencias entre sus diferentes formas??
El Dr. med. Wormer: Básicamente, se debe hacer una distinción entre los estados depresivos del estado de ánimo - dependiente de la causa, generalmente transitoria - y la depresión verdadera, que puede persistir obstinadamente. La verdadera depresión se clasifica como una enfermedad mental. El estado de ánimo depresivo es inicialmente un síntoma que puede tener causas muy diferentes. Si se reconocen estas causas y se eliminan los trastornos, la depresión desaparece en muchos casos. Si todas las medidas son ineficaces y el estado depresivo se intensifica, se asumirá una depresión real. Casi todas las personas ya han experimentado estados de ánimo depresivos. Por el contrario, comparativamente pocas personas se ven afectadas por la verdadera depresión. La principal diferencia entre los dos trastornos mentales se refiere al sentimiento general: en los estados de ánimo depresivos todavía hay sentimientos como el dolor o la culpa posibles. Sin embargo, una verdadera depresión es la ausencia de cualquier sensación emocional, lo que los pacientes experimentan como un infierno insoportable..
Entienden la depresión como una reacción natural a cualquier tipo de estrés y trauma, que en muchos casos es desencadenado por causas físicas. Que hay detrás?
El Dr. med. Wormer: Cualquier tipo de estrés por encima del promedio cambia el estado emocional hacia la depresión. A veces lo notamos, a veces no. Las lesiones físicas y psicológicas (traumatización) pueden curar, pero dejan rastros o cicatrices duraderas, con las que viven los afectados. Según la gravedad del trauma, la depresión puede ser diferente. Si se siente agotado, cansado y deprimido después de un resfriado, debe recordar que esta es una reacción natural del cuerpo que desaparecerá a medida que progrese su recuperación. Si ha tenido un ataque cardíaco, debe tener en cuenta que tiene un estado depresivo grave. En la actualidad, cada vez más trata de tener en cuenta el riesgo de depresión en el tratamiento del ataque cardíaco. Una de las razones de la depresión postraumática puede ser el vínculo estrecho entre el sistema inmunitario y el sistema nervioso: el cuerpo ha dado prioridad a la recuperación física, lo que es perjudicial para las hormonas de la felicidad. Eso es natural.
El polo opuesto a la depresión es la llamada manía. ¿Cómo sientes que los cambios de humor "normales" se convierten en enfermedades??
El Dr. med. Wormer: ¡Los afectados se sienten bien! Tal vez demasiado grande. En una manía pronunciada, la necesidad de dormir disminuye, el apetito se desvanece y se nota un enorme entusiasmo por la acción. Los manicistas tienen ideas terribles (que carecen de fundamento) que aportan a su entorno con la mayor convicción. Tienen un aspecto encantador, a veces irresistible y se sienten muy bien. En un estado maníaco, las cuentas se abren en cinco bancos en poco tiempo, se compran tres autos, se hacen inmensas deudas y se hacen múltiples votos. La manía es el "modo de velocidad" de la vida, inquieto impulsado por ideas grandiosas, insomnio e hiperactivo y 1000% motivado. Si la manía cede, los afectados se paran frente a una pila de vidrios rotos. En principio, el hombre no tiene elección, inevitablemente cae en su frenesí. Más bien, es el entorno el que debe notar estos problemas de comportamiento y reconocerlos como una manifestación parcial de una enfermedad mental. Si el estado maníaco es bajo, se llama hipomanía. Esta condición es mucho más común. Los afectados suelen considerarse "normales", a lo sumo como "hiperactivos", "molestos" o "tipos de creadores". Sin embargo, tratar con estos personajes permanentemente bien afinados puede ser agotador y estresante.
En la era de la medicina moderna y la psicología, los problemas psíquicos se basan en el uso de antidepresivos y / o psicoterapias químicas. ¿Cómo evalúa estas opciones y qué opciones de tratamiento alternativas o complementarias existen??
El Dr. med. Wormer: Cada opción de tratamiento tiene su indicación y autorización, así como una probabilidad de éxito si se diagnostica correctamente. Los antidepresivos, los remedios alternativos y la psicoterapia, ya sea solos o en combinación, pueden ayudar a eliminar la depresión estresante o potencialmente mortal. Primero, se debe aclarar si existe un estado de ánimo depresivo o una verdadera depresión. Entonces debe asegurarse que no prevalezca ningún estado de deficiencia de ningún tipo. Cuando esto es claro y, sin embargo, se nota una depresión (cada vez más grave), los antidepresivos son una opción útil: estabilizar el estado de ánimo y prevenir el suicidio. Los antidepresivos solo deben usarse por un tiempo limitado si es posible. La psicoterapia puede ser efectiva y recomendada para cualquier trastorno del estado de ánimo. También es una medida a pedido y temporal, especialmente en situaciones de crisis: ¡a veces la psicoterapia ha demostrado ser eficaz en los antidepresivos en estudios con depresivos! Los remedios alternativos son la terapia de "primera línea" para los estados depresivos y estados de ánimo: eliminación de deficiencias, tratamiento de trastornos glandulares, promoción de la recuperación, fortalecimiento del sistema inmunológico, entrenamiento con ejercicios o actividad artística..
Las deficiencias de vitaminas y minerales son a menudo la primera causa de trastornos del estado de ánimo. ¿Cuáles de estos están asociados con la depresión y cómo pueden remediarse??
El Dr. med. Wormer: Los estados de deficiencia más comunes que causan depresión son deficiencia de vitamina D, deficiencia de hierro, deficiencia de vitamina B12 y deficiencia de hormona tiroidea. Todos estos estados pueden reconocerse fácilmente y tratarse con éxito, si lo piensa y no descarta esta posibilidad como trivial o no importante. Los médicos generalmente saben poco o nada al respecto y prescriben antidepresivos "agresivos" a sus pacientes ante el más mínimo indicio de depresión, con demasiada frecuencia en cualquier caso. Aquellos que lo permiten, pueden estar completamente sin saberlo en la "trampa del antidepresivo", donde puede permanecer durante años. Dado que los médicos solo se sienten responsables de los "enfermos", usted mismo debe activarse: deja que se controlen sus valores, identifique las deficiencias y las elimine a través de la suplementación. De hecho, es muy simple y muy barato, y muy exitoso en muchos casos..
¿Cuál es el beneficio de los "antidepresivos naturales" y cuáles son los riesgos??
El Dr. med. Wormer: Ya que los antidepresivos naturales son predominantemente sustancias endógenas o similares al cuerpo, los efectos secundarios reales son difícilmente temibles. Hay ciertas pautas de dosificación y aplicación para algunos remedios que deben considerarse. La rara excepción es el litio elemental, que solo se utiliza bajo supervisión médica: el litio es un estabilizador del estado de ánimo para el tratamiento del trastorno bipolar. La dieta saludable, el ejercicio, la psicoterapia, la falta de sueño y la terapia artística son recomendaciones muy seguras..
Debido a sus efectos secundarios e interacciones, desaconseja el uso frívolo de drogas psicotrópicas. ¿Cuándo es esencial el uso del "club químico"??
El Dr. med. Wormer: Sí, recomiendo enérgicamente el uso frívolo de los antidepresivos y detesto la prescripción irresponsable de psicotrópicos. Los antidepresivos y las drogas psicotrópicas tienen una justificación absoluta para la depresión real o la psicosis. Pueden ayudar a superar graves crisis de salud mental y prevenir el suicidio. Los antidepresivos pueden usarse en casos agudos y en episodios depresivos recurrentes. También puedes salvar vidas. Pero no son una solución sostenible a un trastorno mental o una cura para una enfermedad mental..
Así como la depresión o la melancolía siempre han inspirado grandes obras de arte, las actividades creativas ofrecen opciones de terapia. ¿Qué ofertas consideras prometedoras y efectivas??
El Dr. med. Wormer: Eso es fácil de responder: cualquier tipo de actividad artística o cultural, ya sea música, pintura, escritura, cerámica o lo que sea, puede estabilizar la psique y contribuir con éxito al manejo de los trastornos del estado de ánimo..