La distracción ayuda con los signos iniciales de agotamiento.

Burnout: contrarrestar con distracción a los primeros signos

06/08/2012

Agotarse y sentirse agotado pueden ser los primeros signos de agotamiento. Los afectados deben tratar de distraerse con actividades recreativas como deportes, una visita al cine o reunirse con amigos. Sin embargo, si la depresión persiste, los expertos recomiendan encarecidamente tomar ayuda terapéutica profesional..

Crea nueva energía contra el agotamiento con deportes y actividades sociales.
„Cuando te sientes agotado, te ayuda practicar deportes, ir al cine o al teatro, o hablar con colegas y amigos sobre el tema.“, dijo Rainer Richter, presidente de la Cámara Federal de Psicoterapia (BptK). Una conversación con el médico de familia también es útil. Sin embargo, si el agotamiento persiste durante mucho tiempo, los pacientes deben buscar ayuda profesional, aconseja Richter. Los primeros signos de agotamiento incluyen depresión, dificultad para concentrarse, fatiga crónica y una distancia emocional del trabajo. „El problema con el agotamiento es que no hay síntomas específicos como otras enfermedades mentales“, explicó el presidente de BptK. Los afectados reportarán muchas quejas diferentes.. „Es el agotamiento lo que te hace insatisfecho y obstaculizado en el trabajo. Además, el paciente siente que no sale solo, mentalmente se da vuelta en un círculo y está apático.“, entonces juez Sin embargo, el agotamiento no es una enfermedad..

Según Richter, los afectados pueden curarse o recuperarse del agotamiento.. „Es posible una disminución completa de los síntomas.“, dijo el experto. En algunos casos, sin embargo, a los afectados también se les recomendará cambiar de trabajo..

El agotamiento se convierte en un problema social.
El agotamiento se está convirtiendo cada vez más en un problema social. La Sociedad Alemana de Psiquiatría, Psicoterapia y Neurología (DGPPN) discute este problema en su posición actual. La ministra federal de Trabajo, Ursula von der Leyen, exige en un discurso de bienvenida a la sociedad profesional que los empleadores y los sindicatos cumplan con su deber de contrarrestar las demandas excesivas en el lugar de trabajo. El sistema de salud apenas puede absorber las consecuencias sociales de la baja por enfermedad y la jubilación anticipada debido a una enfermedad mental. (Ag)

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