Los jóvenes de 60 años suelen ser más en forma que los jóvenes.

Un estudio encontró que los adultos jóvenes en la mayoría son menos aptos que los estudiantes o las personas entre las edades de 50 y 60 años. Las razones son la falta de ejercicio, la obesidad y el tabaquismo..

06.11.2012

Para el estado físico de los jóvenes en Alemania, aparentemente está mal ordenado. En cualquier caso, esta es la conclusión de un estudio realizado por la German Sport University en Colonia. Por ejemplo, la mayoría de los adultos jóvenes entre las edades de 18 y 25 años tienen menos probabilidades de estar en buena forma física que los estudiantes de entre 50 y 60 años. Las principales razones de esto, según los investigadores, son la falta de ejercicio, la dieta poco saludable y el consumo de cigarrillos..

Los adultos jóvenes en Alemania tienden a cojear más rápido que las personas entre 50 y 60 años de edad. Este es el resultado de un estilo de vida poco saludable caracterizado por sobrepeso, fumar y falta de ejercicio. Según el experto y autor del estudio, Alexander Sievert, "los niños de 50 a 60 años son más en forma que los hombres y mujeres jóvenes".

Para el trabajo de investigación, cuyos resultados también se publicaron en el Deutsches Ärzteblatt, los científicos de la "Epidemiología del desempeño del Grupo de Investigación" recopilaron datos de 8,000 mujeres y hombres entre las edades de 10 y 25 años. Se encontró que solo alrededor del 28 por ciento de los hombres y alrededor del 35 por ciento de las mujeres no mostraron factores de riesgo para, por ejemplo, diabetes o enfermedades cardiovasculares. "Ya la presencia de solo uno de los factores de riesgo examinados se asocia con pérdidas significativas de rendimiento, que aumentan aún más con cada característica de riesgo adicional", escriben los autores en su comunicación. Los resultados muestran que un estilo de vida poco saludable ya conduce a pérdidas de rendimiento considerables "después de un" tiempo de exposición "corto. Porque alrededor del 50 por ciento "de los jóvenes de 24 a 25 años no alcanzó el nivel de rendimiento de los jóvenes de 14 a 15 años durante el estudio".

Los adultos jóvenes no pudieron mantenerse al día con los estudiantes
En una carrera de 1000 metros, en muchos casos los participantes no pudieron mantenerse al día con los estudiantes, aunque el nivel máximo de rendimiento físico suele ser entre los 25 y 35 años. "El rendimiento y la salud de la generación más joven no solo tienen efectos individuales en su futuro personal, sino también consecuencias sociales de gran alcance". Para "el rendimiento físico también está muy relacionado con la frecuencia con la que se enferma y con lo bien que trabaja", explica Sievert..

Los que están físicamente en forma también trabajan más eficientemente en el trabajo. Los jóvenes están solo al principio de sus carreras y todavía están claramente limitados en su forma física. Un estilo de vida poco saludable "puede llevar a una pérdida significativa de rendimiento en una etapa temprana y antes de la aparición de enfermedades crónicas".

Por lo tanto, el Prof. Dr. El Dr. Dieter Leyk y sus colegas se enfrentan a las consecuencias de largo alcance para la sociedad en su conjunto. El estilo de vida poco saludable y la disminución de la capacidad de recuperación y el rendimiento de los jóvenes podrían llevar a un trabajo limitado. En muchos casos, esto también se traduce en una menor capacidad de trabajo y un aumento de la licencia por enfermedad. "Es aún más importante utilizar la edad adulta joven como una ventana preventiva para evitar la manifestación de enfermedades crónicas y, por lo tanto, también consecuencias sociales / económicas negativas", escriben los autores..

Movimiento mayor factor que el proceso de envejecimiento natural.
En un estudio anterior, los investigadores de la Universidad Deportiva de Colonia demostraron por sus resultados que el estilo de vida tiene un factor de salud más alto que la edad biológica. Entonces, si no te mueves mucho, comes poco y fumas encima de eso, ya verás pérdidas significativas en el rendimiento en la mediana edad. En el curso de un estudio a largo plazo, los científicos evaluaron el kilometraje de alrededor de 500,000 corredores de larga distancia de 20 a 80 años. Mostró que alrededor del 25 por ciento de los atletas de 60 a 70 años corrían más rápido que el 50 por ciento de los de 20 a 50 años. Los sujetos mayores estaban en mejor forma a pesar de su edad que los jóvenes..

El deporte asegura una mejor circulación en el cerebro.
Un estudio canadiense demostró que el entrenamiento deportivo regular no solo lo hace físicamente apto, sino que también estimula enormemente las células cerebrales. El estudio recientemente publicado reveló que la aptitud mental de personas sin entrenamiento previamente es relativamente fácil de restaurar si se someten a un entrenamiento intensivo por intervalos al menos dos veces por semana. Después de solo 16 semanas, se hizo evidente que la condición de los participantes con sobrepeso aumentaba masivamente. En las pruebas, los sujetos se desempeñaron significativamente mejor en su rendimiento cognitivo que al comienzo del entrenamiento. "Evidentemente, el deporte proporciona un mejor suministro de sangre al cerebro", concluyeron los investigadores al final de la investigación..

Por encima de todo, los adultos de mediana edad pueden usar deportes regulares para disminuir o incluso disminuir el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Además, el deporte, además de una dieta saludable, puede garantizar que se prevengan los trastornos circulatorios del cerebro, como ocurre, por ejemplo, en las enfermedades cardiovasculares. Según el médico del deporte, 150 minutos de ejercicio activo son óptimos. Sin embargo, aquellos que solo entrenan durante diez minutos todos los días todavía pueden aumentar significativamente su salud y calidad de vida y, además, reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y diabetes. (Sb)

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