4 millones de alemanes sufren trastornos del sueño

Trastornos del sueño en Alemania: cuatro millones de personas afectadas

04/04/2011

Según las proyecciones de los conocimientos tradicionales, alrededor del cinco por ciento de los alemanes sufrieron trastornos del sueño en 2010. Alrededor de 400,000 asegurados de los conocimientos tradicionales se vieron afectados, lo que nuevamente representa un aumento significativo con respecto al año anterior. En 2009, alrededor de 250,000 personas sufrieron, en 2008, incluso solo 210,000 TK con problemas de sueño asegurados, informó el seguro de salud. Con el aumento de los trastornos del sueño, el uso de pastillas para dormir ha aumentado significativamente, por lo que otro resultado del estudio de TC.

Tendencia hacia más trastornos del sueño y automedicación con pastillas para dormir.
En el curso de su investigación, los conocimientos tradicionales confirmaron una tendencia que fue claramente evidente en los últimos años: cada vez más alemanes sufren trastornos del sueño. El crecimiento en el último año ha alcanzado un nivel preocupante. El hecho de que alrededor del cinco por ciento de los alemanes ahora sufren trastornos del sueño se ve cada vez más preocupado tanto por las compañías de seguros de salud como por los profesionales médicos debido a graves problemas de salud. La falta crónica de sueño y la fatiga, por ejemplo, conllevan un riesgo significativamente mayor de enfermedades cardiovasculares, depresión y trastornos de ansiedad, advirtieron los expertos de DAK en septiembre del año pasado, ya que el renovado aumento masivo de los trastornos del sueño ya era evidente. El DAK también hizo hincapié en que, con demasiada frecuencia, en la autoterapia, se tomaban medicamentos hipnóticos de venta libre y se evitaba la visita al médico. Esta tendencia parece confirmarse en el estudio actual de los conocimientos tradicionales, porque aquí también se registró un aumento significativo en la ingesta de pastillas para dormir. En 2010, más de 1,4 millones de personas en Alemania usaban pastillas para dormir para controlar sus trastornos del sueño, y la mitad de los usuarios tenían más de 60 años, según los conocimientos tradicionales..

Advertencia contra el uso regular de la ayuda para dormir
En vista del drástico aumento en el uso de pastillas para dormir, TK advirtió con urgencia contra las posibles consecuencias negativas del consumo regular de drogas para dormir. Por ejemplo, existe el riesgo de que la sustancia activa no se degrade completamente durante la noche y que el medicamento también tenga un efecto durante el día, es decir, fatiga y una reducción de la reactividad, advirtió el TC. Los expertos sugieren que los trastornos del sueño que duran más de un mes, al menos tres veces por semana y / o tienen un efecto perturbador en la profesión, requieren un examen médico urgente. Sin embargo, se debe desalentar la automedicación con pastillas para dormir, ya que la ingesta regular puede traer efectos secundarios significativos.. „Es aterrador que casi el 60 por ciento de los pacientes tomen medicamentos sin la ayuda de un médico.“, dijo Wolfgang Wirkner de DAK con referencia al informe de salud de DAK del año pasado.

El estrés y la falta de ejercicio causan trastornos del sueño.
El TK menciona el estrés laboral y privado, la falta de ejercicio y el consumo extremo de alcohol, nicotina y cafeína como factores importantes en el aumento significativo de los trastornos del sueño. Sin embargo, según los expertos también las enfermedades, el dolor o el ruido permanente pueden ser la causa de los trastornos del sueño. Las personas que trabajan por la noche (como los trabajadores por turnos o las enfermeras) se ven particularmente afectadas. Como regla general, de siete a nueve horas de sueño por noche se considera ideal para los adultos, aunque los requisitos de sueño individuales pueden diferir significativamente de estos puntos de referencia. Los investigadores del sueño han estado señalando durante mucho tiempo que la adherencia a los tiempos fijos de sueño y de despertar puede ayudar a prevenir los trastornos del sueño, ya que el biorritmo se establece en los períodos fijos de descanso. Además, los ejercicios de relajación como los autógenos se recomiendan a la hora de acostarse para prevenir los trastornos del sueño. En medicina natural, se ha logrado un éxito considerable con el uso de la valeriana para regular los patrones de sueño. Sin embargo, los expertos advierten que dormir demasiado también puede tener efectos negativos en el organismo y un aumento significativo de la necesidad de dormir puede ser un signo de otra afección. (Fp)

También lea:
El entrenamiento del sueño ayuda a los niños con trastornos del sueño
Cada segunda persona sufre de problemas de sueño.
Valeriana y L-triptófano: enfoques para el trastorno del sueño
La conversión del tiempo puede provocar trastornos del sueño.