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Remedios caseros comprobados para el agua en las piernas.
Consejos y remedios caseros para la retención de agua en las piernas.
Si los pies, los tobillos o la parte inferior de las piernas están hinchados y lastimados, la causa suele ser el agua en las piernas. Esto es especialmente común en temperaturas cálidas, durante el embarazo o como resultado de la falta de ejercicio. Si la retención de agua (edema) no es causada por causas graves, como enfermedades renales, cardíacas o hepáticas, existen varios remedios caseros que pueden aliviar los síntomas. Se utilizan con el objetivo de estimular y mejorar el flujo de salida de las piernas..
contenido
- Consejos y remedios caseros para la retención de agua en las piernas.
- Ejercicios efectivos con agua en las piernas.
- Las aplicaciones del agua estimulan el metabolismo.
- Sales de Schüssler para regular el balance hídrico.
- Plantas medicinales contra la retención de agua.
- La nutrición adecuada para el agua en las piernas.
- En caso de retención frecuente de agua, acuda al médico.
Ejercicios efectivos con agua en las piernas.
El campamento nocturno es uno de los medios de agua para las piernas más simples y conocidos. No se sabe que la presión negativa sea un mecanismo importante para el flujo de salida, que es causado por el cambio de inhalación y exhalación. Esto significa que una respiración más profunda en el abdomen y un cambio marcado entre la inhalación y la exhalación también pueden influir en el flujo de salida..
Si las piernas están hinchadas después de estar de pie o sentado por la noche, a menudo ya ayuda a un alto almacenamiento. (Imagen: tournee / fotolia.com) Una medida muy simple es la llamada respiración de péndulo, que también se usa en los ejercicios de acuerdo con Feldenkrais: simplemente respire una vez en el esternón y jala el estómago, al exhalar se libera deliberadamente y se permite que la exhalación pase pasivamente. La próxima vez que inhala, inhala en el estómago para que se abulte visiblemente hacia afuera y la próxima vez vuelva al esternón. Estos pasos se repiten varias veces seguidas..
En muchos casos, el ejercicio en los pies es una medida efectiva para la retención de agua. Puede ser útil estirar y tensar los pies alternativamente, o mover los dedos de los pies y las puntas de los pies para estimular la acción de bombeo de los pies..
Las aplicaciones del agua estimulan el metabolismo.
En el campo de la fisioterapia, se recomienda el ejercicio activo y la natación. Los lavados diarios fríos, que se pueden hacer bien con una esponja húmeda o con un paño grueso de lino, estimulan el metabolismo y la circulación. Con una presión uniforme, todo el cuerpo se frota rápidamente y luego se seca con una toalla..
Kneipp cura en el baño privado puede ser Se aplicará en forma de moldes parciales fríos en las piernas. Cabe señalar que el lanzamiento siempre debe comenzar en el punto más alejado del corazón. En el muslo, por ejemplo, esto significa desde el talón hasta las nalgas y luego nuevamente. Luego, desde la parte posterior del pie hasta la ingle y la espalda nuevamente. La ducha debe funcionar sin una función de ducha y la distancia entre el cabezal de ducha y la pierna no debe exceder los 10 cm..
Un baño de sal de Epsom ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de líquido del cuerpo. Para hacer esto, vierta dos tazas de sal de Epsom (de la farmacia) en el agua tibia y luego báñese durante 10 a 15 minutos. El procedimiento debe realizarse tres veces por semana.. advertencia: El agua no debe estar demasiado caliente, porque el calor favorece la retención de agua..
Sales de Schüssler para regular el balance hídrico.
Del arsenal de las sales de Schüssler se encuentra sobre todo con clorato de sodio no. 8 Un agente que se puede usar en caso de retención de agua en las piernas, solo o diariamente con sodio sulfúrico No.10-. Los dos compuestos de sodio regulan el balance de agua y drenan el cuerpo..
Los extractos de la castaña de caballo proporcionan ayuda natural con agua en las piernas. (Imagen: eyetronic / fotolia.com) Plantas medicinales contra la retención de agua.
El remedio más conocido es ciertamente el castaño de indias, que se usa tanto a nivel interno como externo. En particular, la sustancia activa Aescin, que está contenida en pequeñas cantidades, se otorga un efecto inhibidor del edema. Incluso en tiendas de descuento de supermercados, ahora hay Einreibungen con cuota de castaño de Indias para comprar.
Los remedios ligeramente menos conocidos para las piernas gordas son el enebro y el trébol. El trébol puede mejorar el flujo linfático y estimular el retorno venoso. Como resultado, se pueden aliviar las quejas como pesadez e hinchazón en las piernas..
El efecto de las bayas de enebro, sin embargo, se basa más en una mayor excreción urinaria y la consiguiente reducción de la retención de agua. Principalmente es parte del té de drenaje, cuyas recetas a menudo incluyen ortiga, hojas de abedul o vara de oro. Tales mezclas de té están disponibles en la farmacia, pero no deben tomarse por más de unos pocos días sin asistencia médica.
La nutrición adecuada para el agua en las piernas.
Los consejos de nutrición que recomiendan comer alimentos deshidratantes de forma permanente, como el arroz o los espárragos y detener el consumo de sal no son indiscutibles y deben hacerse bajo la supervisión de expertos. En cualquier caso, es recomendable cambiar a una dieta completa y rica en vitaminas con frutas frescas y verduras frescas..
Apio, pepino, chucrut, papas y calabaza son muy adecuados. Las frutas que tienen un efecto deshidratante son principalmente frutas suaves como frambuesas o grosellas, uvas y sandías. Estos ayudan a reducir el agua en las piernas y proporcionan al cuerpo muchas vitaminas valiosas..
Es importante beber siempre lo suficiente, porque aunque parezca extraño: quien toma muy poca agua, promueve la retención de agua. Nuestro cuerpo necesita suficiente líquido para eliminar las toxinas del cuerpo y reducir las piernas y los pies inflamados.
Un té de hierbas puede ayudar a reducir el edema..
Receta para un té de deshidratación.
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El agua en las piernas puede deberse a condiciones patológicas. Si el problema ocurre con más frecuencia, se debe consultar a un médico para obtener una aclaración. (Imagen: Heidi Mehl / fotolia.com) En caso de retención frecuente de agua, acuda al médico.
Las piernas hinchadas pueden tener muchas causas. A menudo, las altas temperaturas, los efectos secundarios de ciertos medicamentos, una dieta deficiente, la inactividad física o el estrés unilateral (como estar de pie durante horas) hacen que el agua se acumule en las piernas.
En algunos casos, sin embargo, una enfermedad aguda conduce a la hinchazón. Posibles, por ejemplo, trastornos circulatorios, insuficiencia venosa o infección (erisipela). Si ambas piernas están afectadas, esto puede ser por ejemplo. Indicar hipotiroidismo, hepatopatía, diabetes, insuficiencia cardíaca o renal..
Por lo tanto, cualquier persona que tenga las piernas siempre gruesas por la noche debe consultar a un médico en cualquier caso. Lo mismo se aplica si las piernas se hinchan una y otra vez durante el día y se reconocen cambios o decoloración de la piel. Se recomienda precaución absoluta cuando la inflamación se produce repentinamente, ya que puede significar, por ejemplo, una trombosis venosa profunda o una reacción alérgica. (tf, jvs, nr, actualizado el 7.9.2016)